Ένα μέλος της Ομάδας μιλά για την πρόσφατη εμπειρία του

Συμβαίνουν γύρω σου ωραία πράγματα    

                                                                                                                                 Απρίλιος 2017

Αρχικά αισθανόμουν κάποιο φόβο και άγχος, για το τι ακριβώς θα συναντήσω σ' αυτό που ονομάζεται ομαδική ψυχοθεραπεία.

Έχοντας τώρα διανύσει έξι μήνες συναντήσεων, αναφέρω τις δικές μου διαπιστώσεις.

Μου αρέσει που θεραπευτής και μέλη βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. 

Κάθε μέλος θέτει τους δικούς του στόχους και μοιράζεται τις εμπειρίες και τα συναισθήματά του.
Μπορώ να πω τελικά, πως αυτή η διαδικασία είναι ανακουφιστική για το άγχος, το πόνο, τις ενοχές. 

Σαφώς, δεν αργείς να συνειδητοποιήσεις ότι δεν είσαι ο μόνος που έχει προβλήματα και τα δικά σου μπορεί να μην είναι τα πιο άσχημα και απογοητευτικά. 

Επίσης, το γεγονός ό,τι δεν τα ξεπερνάς πάντα άμεσα, δεν σημαίνει ότι είσαι ανεπαρκής, ανίκανος σαν οντότητα. Και για άλλους ανθρώπους έτσι είναι.

Μαθαίνεις όμως να προσεγγίζεις τα προβλήματα διαφορετικά, αλλά και να σχετίζεσαι με τους άλλους, χωρίς το φόβο της κριτικής και της απόρριψης, κάτι που δεν συμβαίνει σε άλλες μορφές σχέσεων.

Το κλίμα ασφάλειας και ζεστασιάς καθώς και το αίσθημα του "ανήκειν", συμβάλλουν στο να καλοδέχεσαι την υποστήριξη και την έμπνευση στη λύση θεμάτων. 

Αναπτερώνεται το ηθικό και η ελπίδα σου.

Έχοντας στο παρελθόν και την εμπειρία της προσωπικής θεραπείας, νομίζω ότι η ομαδική από κάποιες απόψεις, είναι πιο αποτελεσματική. 

Γιατί συμβαίνει συχνά, ακόμα κι αν δεν συμμετέχεις ενεργά, παρατηρώντας τους άλλους να εκφράζονται, να μαθαίνεις μέσα από τα δικά τους βιώματα.

Να σε αγγίζουν καταστάσεις, να σκέφτεσαι πράγματα που δεν το περίμενες.

Να κερδίζεις, δηλαδή, την αυτογνωσία μέσα από το 'εσύ' και με αυτό το τρόπο να αναπτύσσεις την εμπιστοσύνη, την προστασία και την αγάπη για τον εαυτό σου. 

Ελένη (το όνομα έχει αλλαχθεί)

Η ομάδα της Τετάρτης θα είναι ανοιχτεί για λίγες εβδομάδες ακόμα, σε νέα μέλη.